「加圧シャツってどれも同じに見えるけど、どうやって選べばいいんだろう？」

 

こんちには、CROSEY編集部です。

 

加圧シャツは着用してトレーニングを行うことで、効率よく身体を引き締められるアイテムです。

 

しかし、通常の服とはサイズや素材が違うので、たくさんの商品の中から選ぶのは正直難しいところ。

 

実は加圧シャツを選ぶポイントには、着圧の強さや着心地、価格などたくさんポイントがあります。

 

この記事では数ある加圧シャツの中からお気に入りを見つけるため、加圧シャツの選び方とおすすめの加圧シャツを10種類ご紹介しています。

 

加圧シャツとコンプレッションウェアの違い

 

体に圧力を加えるという点で似ている加圧シャツとコンプレッションウェアですが、これは別ものになります。

 

両方を比べると、加圧シャツの方が全体的に着圧が強く、血流を抑制して筋力を増大させる効果が大きいです。

 

そのため、筋肉をしっかり鍛えたい人には加圧シャツの方が向いています。

 

一方、コンプレッションウェアは筋肉の部位ごとにかかる圧が異なり、筋肉の動きをサポートしつつ、血の流れを促進します。

 

運動時の疲労の軽減や、けがの防止、パフォーマンスの向上を目的としているため、アスリートがよく着用しています。

 

加圧シャツとコンプレッションウェアを混同しないようにしましょう。

 

加圧シャツ選び方６つのポイント

 

加圧シャツを選ぶときは、通常の服選びとは違う項目まで意識してチェックする必要があります。

 

押さえておきたいポイントは以下の6つ。

 

1. 着圧の強さ
2. 着やすさ・脱ぎやすさ
3. 加圧シャツの素材
4. 着心地
5. 機能性
6. コスト

 

 

着圧の強さに影響するサイズ

 

まず、加圧シャツを選ぶ際はサイズを慎重に選びましょう。

 

一般的に加圧シャツのサイズはS.M.L…と表記しているものが多いです。

 

加圧シャツは通常の服のサイズより1～2サイズ小さいサイズ感になっていますが、着るとかなり伸びますので、通常の服と同じサイズで試してみましょう。

 

サイズを見ただけではわからなければ、胸囲に合わせて選ぶのがおすすめです。

 

お腹周りが気になる人は、着丈の長いものを選ぶとめくりあがってくる心配がありません。

 

また、着圧の強さはスパンデックスという素材が何％配合されているかで変わってきます。

 

配合されている分量が多いほど着圧が強くなるので、初心者は5％から始めて、中～上級者で15％～20％のものを選びましょう。

 

 

着脱のしやすさ

 

基本的に締め付けがきつい加圧シャツはゴムを伸ばしながら着るようなイメージになります。

 

そのため、加圧シャツの着脱は慣れるまで少し時間がかかるかもしれません。

 

また、シャツの加圧が強い場合はその分、脱ぐときも大変になります。

 

加圧シャツ内は体温がこもるため汗をかきやすいのですが、たとえ汗をかいたとしてもなかなか脱ぎづらくなっています。

 

コツとしては、腕を先に抜くことより、裾からめくりあげる感じで脱ぐとスムーズに脱ぎやすいです。

 

素材

 

加圧シャツを選ぶ際はその素材にも注目しましょう。

 

一般的にはスパンデックスという伸縮性に優れたポリウレタン繊維が使われています。

 

このスパンデックスがあることによって、身体に密着して圧をかけます。

 

通常スパンデックスは5％～20％の配合になっています。

 

そのため、それ以外の素材には耐久性に優れているナイロンやポリエステルが採用されています。

 

 

着心地

 

加圧シャツは、スパンデックス素材と、ナイロンかポリエステルのどちらかを使用している商品がほとんどです。

 

ナイロン：伸縮性に優れていて、肌触りがよい

 

ポリエステル：伸縮性は弱いが、速乾性に優れている

 

肌触りのいいものを選ぶなら、ナイロンが配合されているものを。

 

汗をかきやすく、速乾性を求めるならポリエステルをおすすめします。

 

機能性

 

 

加圧シャツの機能性にも注目しましょう。

 

抗菌

 

防臭

 

速乾

 

この３つの機能がついているものがおすすめです。

 

夏は特に汗をかくため、防臭、速乾機能があるといいですね。

 

コスト

 

価格帯は1枚1,000円台のものから5,000円ほどするものもあり、非常に幅広いです。

 

基本的に価格の高いものほど、機能性や耐久性に優れています。

 

ネット販売では、数枚セットになって割安で売られているものも多く、洗い替えを考えて何枚購入するかで、価格を比較しましょう。

 

 

加圧シャツのおすすめ10選

 

ここからはCROSEY編集部が独自にリサーチした加圧シャツのおすすめ商品を10種類ご紹介します。

 

自分の体型や、重視する項目で合うものをみつけてください。

 

SPALTAX　加圧シャツ

 

 

おすすめポイント

 

・裾に特殊な加工を施し、めくれにくくなっている

・カラーが豊富

・速乾素材を使用

・スパンデックス配合率は初心用の5％と上級者用の20％から選べる　

 

 

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モアプレッシャー(More Pressure)

 

 

 

おすすめポイント

 

腹部の強力加圧ラインと背部のX字加圧バンドを搭載しているので、正しい姿勢をキープしたい人におすすめ

蒸れやすい脇・背中部分にメッシュ素材を使用していて通気性に優れている

Uネック、Vネック、2種類から選べる

裾が長めの作りになっているので、めくりあがる心配がない

スパンデックを10%配合しているので、日常からトレーニング時まで着用可能

 

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シックスチェンジ

 

 

おすすめポイント

 

ベージュを選べがば、スーツの下でも透けにくい

 

強力引締、姿勢加圧、体幹負荷、運動強化、の4段階の加圧システムでボディラインをキープ

 

 

 

スパンデックスを18％配合で、トレーニング時におすすめ

 

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DreamParty【理学療法士推奨】強圧 加圧シャツ

 

 

 

おすすめポイント

 

360度前面加圧

 

吸汗速乾タイプ

 

消臭効果

 

コンプレッションウェアとしての役割もある

 

背中部分のＸ型の着圧によって、正しい姿勢をサポート

 

スパンデックス20％配合で高加圧。トレーニング時におすすめ

 

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POWERS Dr.　加圧シャツ

 

 

 

おすすめポイント

 

胸太ベルトで、胸筋を支えてキープしてくれる

 

お腹周りを特殊加圧編みで、全方位から完全にホールド

 

背中はクロス設計で正しい姿勢をサポート

 

通気性に優れている

 

スパンデックス10％配合で、日中も着用可能

 

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SUTOMO　加圧シャツ

 

 

おすすめポイント

 

吸汗速乾に優れている

 

消臭効果が高い

 

薄手で夏にもおすすめ

 

360°全面加圧

 

スパンデックス20％配合で高加圧。トレーニング時におすすめ

 

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SASUKE　加圧シャツ

 

 

 

おすすめポイント

 

ゲルマニウム・チタン・ナノ銀成分を配合で、消臭・抗菌効果がある

 

スパンデックス10％配合で程よい着圧感。日中着用可能

 

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La.VIE もっとすごいぞ加圧シャツ

 

 

おすすめポイント

 

抗菌・防臭加工で衛生的

 

腹部、背中部分の着圧が強め

 

価格が比較的安い

 

スパンテックス16%配合で、日常生活からトレーニング時まで着用可能

 

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KINNIKU KAKUMEI　筋肉革命　加圧シャツ

 

 

 

おすすめポイント

 

吸湿発熱材入りの生地にゲルマニウム･チタン･銀を配合しているため、保温効果がある

 

お腹・胸まわりを特殊補正加工で引き締める

 

ドライ加工で吸汗速乾

 

背中にあるX字の伸縮バンドで正しい姿勢をサポート

 

長袖なので、冬におすすめ

 

スパンデックス5%配合なので、日常的に無理なく着用できる

 

 

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MONOVO　マッスルプレス　加圧タントップ

 

 

おすすめポイント

 

タンクトップなので、夏場におすすめ

 

胸筋とお腹部分をしっかり加圧

 

背中部分のクロス設計で姿勢を正す

 

スパンデックス17％配合で高加圧。トレーニング時におすすめ

 

 

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まとめ

 

これまで加圧シャツの選び方と、おすすめの加圧シャツを10種類ご紹介しました。

 

加圧シャツは、スパンデックス素材が何％配合されているかによって着圧が変わってきます。

 

着用するシチュエーションや好みに合わせて、選んでみてくださいね。

 

加圧シャツを日々のトレーニングや日常生活にプラスすることが、理想のボディラインへの近道ですよ。